司延子モダンバレエ
美しく正しい姿勢は一生の宝もの!
年齢に応じた指導で正しい姿勢を身につけ、
怪我をしにくい元気な身体づくりを
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About
私たちについて
司モダンバレエ教室では、初心者でも取り組みやすい環境で、生涯健康を目指す身体づくりをサポートしています。設立から50年以上にわたり、独自の練習法「TSUKASAメソッド」を研究・実践し、全クラスで経験豊富な指導者が丁寧に指導を行っています。
正しい基礎を学び、姿勢や柔軟性を高め、美しい表現力を身につけることで、いつかスポットライトの中で踊りたいという夢の実現を応援します。創業者の司延子は昭和18年に東京新聞舞踊コンクールで1位を獲得した経歴を持ち、モダンバレエの振付家として活躍しています。
Feature
司モダンバレエの特徴
つよい心と身体を養う
柔軟性を高め、体幹を鍛えることで、柔らかくしなやかで強い身体を作ります。音感やリズム感、表現力、創造力を養い、繊細で美しい心を養います。
トゥシューズを履かないので、ケガをしにくく、のびのびと自由に多様な表現を楽しく学べます。
美しい姿勢と柔軟な身体
美しく正しい姿勢は一生の宝ものです。成長段階に合わせながら正しい姿勢を身につけていけるよう指導します。無理な負担はかけず、少しづつ柔軟性を高めます。
個々の身体の動かし方の癖を修正し、怪我をしにくい身体の使い方を学びましょう。
多彩な表現(踊り)
全身をコントロールして踊ることで集中力が養われ、多彩な表現の踊りを楽しむことでご自分の可能性は大きく広がります。
また、司バレエの振付は、練習を重ねることにより、身体に無理をさせない動き方を、自然に身に付けることができるように創られています。
何歳からでも始められる
TSUKASAメソッドにより、何歳からでも、週に1回のお稽古でも上達できるレッスン内容を構成しています。身体に無理な負担をかけることなく健康で美しい身体を育みましょう。
2才半から70才代、幅広い年齢層の生徒さんがお稽古を楽しまれています。
Class
クラス
モダンバレエクラス
その他クラス
Message
迷われている人へ
こんなお悩みありませんか?
- 姿勢の悪さや・内股が気になる
- 運動神経やリズム感がないように思う
- 運動不足、腰痛など、身体の不調を感じる
- ぽっちゃり体型でも大丈夫?
- バレエに憧れはあるけれど今からでもできる?
- バレエを習ってみたいけれど、勉強や部活なども頑張りたい
- 所作や姿勢が美しい大人に成長してほしい
- 健康寿命を延ばしたい
- いつまでも美しくはつらつと過ごしたい
- 夢中になれる趣味をみつけたい
バレエ教室で解消できます!
バレエには「基礎の習得」が大切ですが、そのためには時間をかけて、気長にお稽古に通っていただくことが必要となってきます。
まずは、ご自身がお稽古に通うことを「楽しい」と感じていただけることが一番です。ご自身の現在のからだの状態と向き合いながら、生活環境に無理のないペースで、焦らずに、怪我なく安全に踊るために必要な「基礎力」を、少しずつ身につけていきましょう。そうした日々のお稽古の積み重ねが、柔軟性向上や筋力アップ・姿勢矯正等に自然と繋がっていきます。
何歳から始めても遅すぎることはありません。クラスの仲間と共に練習したり、音楽に合わせ、感じて踊る楽しさを是非実感してください。
司モダンバレエ教室が、あなたのもうひとつの居場所となりますように。
迷われている貴方へ
司延子モダンバレエに通うことで、美しい姿勢や鍛えられた体幹、表現力や集中力の向上の他、ストレス解消や自己表現を楽しんで頂けます。
年齢問わず、
- 姿勢の改善や体幹の鍛錬など、美しい身体を作ることができる。
- 集中力が高まるため、日常生活でも集中しやすくなる。
- ストレス解消やリラックス効果があり、心身ともに健康になれる。
- 柔軟性や筋力がアップするそのため、怪我をしにくい体になる。
通うことで、自分自身に自信を持ち、表現力が向上し、心身ともに健康になることができます。ストレスが溜まりやすい現代社会において、バレエを通じて自分自身を解放し、心身リフレッシュしましょう。
News
お知らせ
次回発表会情報
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京都40周年記念発表会
ロームシアターサウスホール
開催日:2025年4月13日(日) -
小田原第54回発表会
小田原三の丸ホール
開催日:2025年5月11日(日) -
10周年記念アトリエのメルヘン発表会
京都府立文化芸術会館
開催日:2025年8月9日(土)
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Voice
生徒さんの声
レッスンは同年代の方もおられて安心しました。先生が個人個人の状態を見ながら指導して下さるのでリズム感のない私でも楽しくレッスンに参加できています。
そして何よりも先生がとても明るくて非常に楽しい方なので、レッスンを受けるだけで元気になります。
「今の年齢からバレエなんて…」と思われている方にぜひおすすめしたいです。
通い始めて姿勢が良くなったのと体型も維持できているのでとても気分がいいです。
レッスンは先生の明るい性格もあって、クラス全体が明るくアットホームな雰囲気で楽しんで体を動かしています。バレエというと厳しいイメージを持つ方もいるかもしれませんが、司のフリージアクラスは気軽に参加できるクラスだと思います。レッスンは同年代の方もおられて安心しました。先生が個人個人の状態を見ながら指導して下さるのでリズム感のない私でも楽しくレッスンに参加できています。 そして何よりも先生がとても明るくて非常に楽しい方なので、レッスンを受けるだけで元気になります。
「今の年齢からバレエなんて…」と思われている方にぜひおすすめしたいです。
司モダンバレエ教室の良いところは、初心者から始めても、楽しみながら上達していけるレッスンが受けられる事にあると感じていますが、もう一つの大きな魅力は、舞台発表で様々なレベルの大人向け作品が豊富にあることだと思います。初心者から習い始めても、気軽に舞台にチャレンジできることが大きな魅力だと思います。
「上達するまでは舞台に立たない」と決めていた私でしたが、司の舞台を初めて観に行った時に、経験の浅い方や、私よりも年齢の高い方が、楽しそうに踊られている姿を見て「私も1年目からステージに立てば良かった・・・」と後悔したのを覚えています。
子供の頃から習っている方や、経験豊富な方もおられますが、経験の浅い私でも、様々な作品を踊れることはとても光栄なことです。司モダンバレエには、何歳から始めても自分らしく輝ける舞台があります。
大人からバレエを始めてみたい方や、何かを頑張りたい方、ぜひ私たちと一緒に踊ってみませんか。 司モダンバレエの舞台で、輝く自分を見つけてください。