こんなお悩みありませんか？
- 子供時代にバレエを習ってみたかった…
- 今からできるのか不安
- 運動不足解消・シェイプアップしたい
- 姿勢がわるくなった気がする
- 若い人と一緒は気を遣ってしまって…
- いつまでも美しく過ごしたい
Reason
こだわりポイント
50歳以上の女性専用クラス。
基礎を丁寧に指導。これからもずっと美しく過ごすために・・・
若い方のペースを気にせず、ゆったりとした大人だけの空間で、モダンバレエのレッスンを楽しんでください。
今だからこそできる表現や踊り方を、基礎から丁寧に指導します。
膝や腰に不安がある方でも楽しめる関節に負担が少ないレッスンメニューになっています。
50歳以上の女性専用クラス
司モダンバレエ教室では50歳以上の女性対象クラスを「フリージアクラス」と名付けています。 大人の女性だけの、ゆったりとした雰囲気でのバレエレッスンをお楽しみください。 これからもずっと美しく過ごすために。
何歳からでも身体はかわります
腰痛予防なども取入れ、関節に配慮した内容の軽いエクササイズをすることで身体を温めてから、安全にストレッチを行います。 ゆったりとしたバーレッスンで姿勢を整えることで、美しい姿勢になるだけではなく、シェイプアップもできます。 バーレッスンで整えた体幹で、ウオーキングやステップ練習を行い、怪我をしにくい身体の使い方を学びます。 楽しいダンスの練習で脳トレも行いながら、無理はせず、少しづつ変化していく身体を楽しんで下さい。
Lesson
レッスン内容（例）
全クラス共通（50分）
- 身体を温めてほぐします
- フロアーワーク（姿勢改善、体幹づくり、手足の動かし方など）
- バーレッスン
クラス別（10分）
- 基本ステップ
- 簡単な踊りで脳トレ！
